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怀孕了这也不能吃，那也不能吃，还有啥能吃？
信息编号： 31351 发布时间： 23-03-12 有效期：长期有效举报

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原标题：怀孕了这也不能吃，那也不能吃，还有啥能吃？

怀孕了之后，就不能把自己当成普通人了，生活习惯方面一定要多注意一点，不论是衣、食、住、行，都得比普通人多考虑一层孩子的问题。孕期懂得自律、懂得约束的妈妈才是对自己负责、对孩子负责的好妈妈。不过，很多朋友在这个方面有点矫枉过正，生活中这也不敢吃，那也不敢吃，把自己的生活过成了苦行僧式的严格戒律，这是完全没有必要的。只要是孕期内一切正常，没有反生异常状况，不必刻意的忌口，日常常见的食物都能吃。

孕期内提倡饮食要清淡，但也不是完全一点辛辣都不能沾，偶尔吃一次火锅完全没问题。能不能吃辣这个问题和个人的身体接受程度也有很大的关系，例如对四川人和湖南人来说，吃辣本来就是一件很平常普通的事，身体已经习惯了，即使是在孕期，可能也会经常吃辣。生活中还有些人本身吃太辣的身体就反应很大，会出现肚子痛等情况，如果是这种体质，孕期最好不要吃麻辣的，实在想吃，来点儿微辣就行了，身体的反应太大对孩子是不好的。

水果也是一样，孕期内没有什么明确的忌口，哪种水果不能吃，日常生活中的常见水果过不会对孕妇和孩子造成任何负面的影响。有些人说西瓜是阴寒性的水果孕期不能吃，其实西瓜对孕妇不但没有坏处，还有很多好处，只要注意食用量不要暴食，注意食用方式不要吃冰镇西瓜，对孕妇和孩子完全没有负面影响。不过要注意的是，如果孕期患有妊娠糖尿病，很多高糖水果就要严格的控制使用量甚至不能吃，这种特殊情况，产检时大夫都会叮嘱的，生活中不用刻意避免。

需要忌口的，都是一些生活中的不良习惯，例如酒和含有酒精的饮料不能饮用，咖啡不能喝，含有咖啡的零食不能吃，烟也必须远离。这些都是经过科学研究确信会对孩子产生影响的孕期禁忌食物，这些东西可千万不能碰。

孕期的饮食，注意营养丰富而平衡，不要出现营养不良和营养失衡的问题。不必刻意忌口，只要是日常的水果蔬菜，能都吃。自身的特睡情况只要是进行过产检的，大夫都会专门叮嘱有哪些忌口的，注意就行。返回搜狐，查看更多

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